如果你离婚但仍然相爱，该如何继续前进？

　　你的丈夫要求离婚，而你却措手不及。当然，你的婚姻中也有过不幸福的时刻，但你认为没有任何事情会让他离开你。

　　你与他终生结婚，从没想过你会签署文书来结束你作为已婚夫妇的时间。

　　而且……你还爱他。

　　他可能和另一个人背叛了你。他可能已经失去了对你的爱，并且觉得不可能重新点燃那些爱的感觉。 他可能正面临中年危机。

　　无论如何，他的决定是最终的，没有回头路。你被留下来治愈你的心，一颗仍然与这个男人相连的心，尽管他不再爱你。

　　有哪些方法可以治愈?

　　1、承认这种情况正在发生

　　假装“一切都很好”或装出一副幸福的脸，让周围的人认为你正在处理这种生活变化，就像你一直以来的能干、坚强的女人一样，这是错误的。

　　在这个动荡的时代，没有必要成为英雄。如果您不向您的朋友和家人表明您正在遭受痛苦，他们就无法帮助您承担痛苦。

　　说出来。说实话。

　　告诉他们你心碎，你爱你的伴侣，当你驾驭这一重大的人生事件时，你需要他们在你身边。

　　2、寻找支持小组

　　有很多社区团体，正在经历离婚的人们可以联系、交谈、哭泣和分享他们的故事。听到您在经历的事情中并不孤单会很有帮助。

　　确保支持小组由经验丰富的顾问指导，以便在没有提供任何面向解决方案的建议的情况下，会议不会演变成一系列投诉。

　　3、消除消极的自我对话

　　告诉自己，“我是个白痴，在他对我做了之后仍然爱他!” 没有帮助，也不是真的。

　　你不是白痴。你是一个充满爱心、慷慨的女人，她的核心是爱和理解。对一个多年来一直是你生活伴侣的人感到爱并没有什么可耻的，即使那个人决定结束这段关系。

　　所以，不要通过消极的自言自语把自己置于较低的位置，保持积极的态度。

　　4、给自己时间疗伤

　　重要的是要认识到从离婚中恢复过来，尤其是你没有发起的离婚，需要时间。请记住，您最终会反弹。

　　你的悲伤会有它自己的日历，有好日子、坏日子和你觉得自己一点进展都没有的日子。但是相信这个过程：你在地平线上看到的那些小裂缝?

　　有光通过它们进入。有一天，你会醒过来，意识到你已经过了好几个小时、几天、几周，而不去想你的前夫和他做了什么。

　　5、当你准备好时，把你的家从他的提醒中删除

　　这将有助于“摆脱”你的爱的感觉。根据自己的口味改造您的家。

　　您是否一直想要一间以粉彩和柳条家具装饰的客厅?去做吧!

　　改造你的家以反映你，出售或赠送任何会引发“丈夫在这里的时候是什么样子”的渴望想法的东西。

　　6、让自己参与一个新的和具有挑战性的爱好

　　这是一种行之有效的方法，可以让你自我感觉更好，并帮助你与不认识你的人建立新的友谊。检查本地资源以查看提供的内容。

　　你一直想学法语吗?

　　您当地的社区学院肯定有成人教育课程。

　　雕塑或绘画工作室怎么样?

　　你不仅会保持忙碌，还会带着你创造的可爱的东西回家!加入健身房或跑步俱乐部是消除任何负面想法的好方法。运动提供与服用抗抑郁药相同的情绪提升益处。

　　7、在线约会可以是一种积极的体验

　　只是在网上与各种各样的潜在约会对象调情会让你感到被渴望和再次被想要，如果你一直沉迷于消极的自我对话(“他当然离开了我。我没有吸引力和无聊”)可能会极大地提升您的自信心。

　　如果在网上交流后，您想与这些人中的一个或多个会面，请确保您在公共场所(例如繁忙的咖啡店)这样做，并且您已将会议的详细信息留给了朋友.

　　8、你所感受到的痛苦可以用来创造一个更好的自己

　　带着悲伤，用它来激励你保持身材，换掉一些几年前就应该扔掉的衣橱物品，回顾和更新你的职业简历，换工作。把这种能量投入到你最好的生活中。

　　9、找到独处时间和朋友时间的完美平衡

　　你不想自我隔离太多，但你确实想抽出一些时间独处。

　　如果你结婚了很长时间，你可能已经忘记了独自一人是什么感觉。一开始你可能会觉得不舒服。但重新定义这些时刻：你并不孤单;你在练习自我保健。

　　为了再次爱，你必须学会适应独处。这将允许你从一个稳定而不是绝望的地方向另一个人敞开心扉(它会发生!)。

　　当你爱的男人决定不再爱你时，感到失落和悲伤是正常的。但请记住，您现在已经加入了一个庞大的旅伴社区，他们在离婚后的生活中幸存下来并最终茁壮成长。

　　给它时间，对自己温柔一点，牢牢记住你会再次坠入爱河。